Algumas estratégias, segundo Bruna Kristensen, gerente pedagógica da Rockfeller Language Center, podem funcionar na hora de lidar com a ansiedade e o medo do julgamento alheio. “Muitas vezes, a pessoa sabe o que dizer, mas não se sente à vontade para tentar. O foco excessivo em acertar bloqueia a espontaneidade. Por isso, é fundamental criar um ambiente onde ela se sinta livre para errar, experimentar e se desenvolver com leveza”, afirma. 

Para ajudar quem enfrenta precisa vencer o pavor de falar inglês com naturalidade, a especialista reuniu seis estratégias fáceis de aplicar no dia a dia. Confira: 

1. Traga o inglês para o seu cotidiano

Troque o idioma do celular, computador e redes sociais para o inglês. Isso ajuda seu cérebro a se acostumar com a estrutura do idioma de forma natural e constante. 

2. Use a música a seu favor

Escolha músicas em inglês, acompanhe a letra e cante junto, prestando atenção na pronúncia e no ritmo. É uma forma divertida e eficaz de treinar a escuta e a fala ao mesmo tempo. 

3. Grave sua própria voz

Fale em inglês e grave. Depois, escute com atenção: isso ajuda a identificar pontos de melhoria, perceber sua evolução e exercitar a autoconfiança. 

4. Encontre grupos de conversação

Participar de encontros presenciais ou on-line com outras pessoas cria um ambiente seguro para praticar e errar sem medo. A interação torna a experiência mais leve e motivadora. 

5. Consuma conteúdos audiovisuais em inglês

Filmes e séries com áudio original e legendas em inglês ajudam a associar escrita e fala, além de ampliar o vocabulário com expressões reais do dia a dia. 

6. Aposte na tecnologia a seu favor

Aplicativos com Inteligência Artificial permitem pratique a conversação, simular diálogos reais em inglês e são ótimos para treinar sem a pressão de interações humanas. É um recurso moderno que oferece prática constante, no seu ritmo.